Utiliser le temps d'attente du diagnostic à bon escient, plutôt que d'attendre

Le rendez-vous pour un bilan diagnostique se fait souvent attendre très longtemps. C'est amer. Mais ce temps d'attente n'a pas à être un temps perdu, bien au contraire.

Tu as fait le pas, cherché de l'aide, demandé un rendez-vous, et puis vient la phrase qui coupe le souffle : « Le prochain rendez-vous disponible est dans un an et demi. » Prépare-toi honnêtement à cela : pour un rendez-vous de bilan, on attend souvent de nombreux mois, pas rarement un à deux ans, parfois même plus longtemps dans les centres spécialisés. En Autriche, des délais d'attente allant jusqu'à deux ans ne sont malheureusement pas rares, et en Allemagne comme en Suisse, plusieurs mois d'attente sont également la norme.

Ce n'est pas de ta faute, mais la conséquence d'un système surchargé. Et cela ne signifie surtout pas que tu ne puisses rien faire en attendant. Au contraire : beaucoup de choses qui aident ton enfant ne dépendent pas du tout d'une étiquette officielle.

Ce que tu peux déjà faire maintenant, sans diagnostic

• Adapter le quotidien. Tu n'as pas besoin d'un bilan pour réduire les stimulations, rendre les routines visibles et annoncer les transitions. Ce qui aide, aide, même sans diagnostic. Un matin plus calme est possible dès aujourd'hui, pas seulement dans deux ans.
• Rassembler des observations. Note pendant des semaines : ce qui se passe, quand, à quelle fréquence, dans quelles situations. Ce journal facilitera énormément le diagnostic plus tard, car le ou la spécialiste n'obtient pas seulement un instantané, mais un schéma. En même temps, l'écriture t'aide à mettre de l'ordre dans ton propre ressenti.
• Apprendre les premiers outils. Que faire en cas de surstimulation, pendant un meltdown, lors des transitions. Ces outils agissent immédiatement, indépendamment du résultat futur. Tu deviens, pas à pas, plus à l'aise face aux moments difficiles.
• T'inscrire en parallèle sur des listes d'attente. Demande si tu peux déjà t'inscrire sur des listes d'attente de thérapie, par exemple en ergothérapie ou en orthophonie. De nombreuses listes fonctionnent indépendamment du diagnostic final, tu ne perds donc pas de temps.
• Trouver des alliés autour de toi. Une bonne discussion avec la crèche, le jardin d'enfants ou l'école peut déjà alléger le quotidien avant même le diagnostic. Décris concrètement ce qui aide, par exemple un endroit calme ou un changement annoncé à l'avance.