Sovrastimolazione sensoriale: 3 strumenti immediati da portare con sé

Supermercato, festa di compleanno, bus affollato. Quando gli stimoli diventano troppo intensi, alcuni semplici strumenti che entrano in qualsiasi tasca e un atteggiamento consapevole possono rendere tutto più facile.

Ci sono luoghi che per alcuni bambini sono l’inferno, mentre per altri sono del tutto normali. Il supermercato con le sue luci accecanti, la cassa che emette bip continui e mille impressioni. La festa di compleanno con rumore e confusione. Il bus stracolmo. Quello che accade lì non è un dramma né una mancanza di educazione, ma spesso una sovrastimolazione sensoriale.

Perché alcuni bambini percepiscono gli stimoli in modo diverso

Molti bambini neurodivergenti percepiscono gli stimoli sensoriali in modo diverso: a volte sono ipersensibili, altre volte iposensibili, spesso in base alla situazione. Dal 2013, questa ipersensibilità o iposensibilità agli stimoli sensoriali è inclusa nei criteri diagnostici per l’autismo, e molte persone autistiche sperimentano queste differenze. Quando troppi stimoli arrivano contemporaneamente, il sistema nervoso lavora a pieno regime. Questo spesso porta a ciò che dall’esterno sembra un "scoppio di rabbia improvviso", ma in realtà è la conseguenza di un lungo sovraccarico.

Tre strumenti per il momento

• Cuffie antirumore o tappi per le orecchie. Il rumore è per molti bambini il fattore di stress più grande. Avere in tasca tappi leggeri o cuffie che riducono i rumori può rendere un supermercato affollato immediatamente più sopportabile. Molti bambini li indossano volentieri una volta che capiscono quanto li aiutano.

• Un momento di ritirata. Stabilite un segnale con cui vostro figlio può dire "ho bisogno di uscire" senza bisogno di parole. Due minuti fuori dalla porta, in bagno o sulle scale possono cambiare la situazione prima che peggiori.